يافتن روش خواباندن نوزاد براي تازه پدر و مادرها گاه كاري دشوار و سوال برانگيز مي‌شود. كودك تازه متولدشده هنوز توانايي لازم براي برقراري ارتباط با والدين‌اش را ندارد. پس به آساني با محيط جديد سازگار نمي‌شود. همين مسئله مي‌تواند او را مستعد گريه و ناراحتي كرده و خواب راحت را از او بگيرد. اين موضوع آرامش پدر و مادر را هم بهم مي‌زند و باعث مي شود كه آن‌ها دائما در جستجوي موثرترين راه‌ براي خواباندن نوزاد باشند. در اين مقاله به شما ياد خواهيم داد كه چگونه نوزاد خود را بخوابانيد و به يك چرخه منظم خواب برسيد. براي دريافت مشاوره كودك كليك كنيد.

منبع: خواباندن نوزاد | بهترين روش و نحوه صحيح خواباندن نوزاد

خواباندن نوزاد با توجه به نياز او

نوزاداني كه تازه متولدشده‌اند (يك تا دو ماه اول) چيزي در حدود 14 الي 17 ساعت از شبانه روز را بايد بخوابند. البته بعضي از كودكان ممكن است بيش از اين ها به خواب احتياج داشته باشند و در نتيجه  18 الي 19 ساعت از روز را در خواب بگذرانند. اين خواب به تكامل مغز آن‌ها كمك كرده و رشد آن‌ها را تسهيل مي‌كند. از آنجايي كه نوزاد هر 2 يا 3 ساعت گرسنه مي‌شود، مادر بايد او را در اين بازه زماني براي شيرخوردن از خواب بيدار كند. اگر خواب و شيرخوردن فرزندتان يك نظم روتين داشته باشد، او كمتر با مشكلاتي نظير بيداري شبانه و بيقراري رو به رو خواهد شد.

روش هاي براي خواباندن نوزاد | توصيه هايي براي والدين

براي آنكه فرزند شما در دوران نوزادي خواب بهتري داشته باشد. با رعايت برخي نكات تا حد زيادي خواباندن نوزاد آسان مي‌شود. در ادامه به چند مورد از مهم‌ترين توصيه‌ها در اين زمينه اشاره كرده‌ايم.

1- نوزاد را به پشت بخوابانيد

هميشه به خاطر داشته باشيد كه بايد نوزاد را به پشت بخوابانيد. در نتيجه او را به صورت دمر و روي شكم در تخت قرار ندهيد، اين كار مي‌تواند در طول خواب تنفس كودك را با مشكل مواجه كرده و منجر به سندروم مرگ ناگهاني نوزاد شود. براي اطلاع از نحوه دمر خواباندن نوزاد كليك كنيد.

2- محيط امني براي خواب نوزاد فراهم كنيد

اطمينان حاصل نماييد كه نوزاد در محيطي امن مي‌خوابد. در همين راستا بايد تختي مناسب سن فرزندتان انتخاب كنيد. تا در صورت غلت‌زدن روي شكم و صورت قرار نگيرد. اگر فرزندتان را در اتاق جداگانه‌اي مي‌خوابانيد، بايد در طول شب به فاصله هر دو ساعت وضعيت او را چك كنيد. و ساعت‌هاي طولاني او را بدون شير رها نكنيد.

3- هنگام خواباندن نوزاد اسباب بازي ها را در تخت نگذاريد

تخت نوزاد را از هر گونه وسيله اضافي خالي كنيد. در نتيجه اسباب بازي‌ها، شيشه شير يا هرچيز مانند اين‌ها را هنگام خواباندن نوزاد از تخت او جمع كنيد. چرا كه شايد در طول خواب، نوزاد آن‌ها را در دهان‌گذاشته يا روي‌شان قرار بگيرد.

4- دماي معتدلي در محيط ايجاد كنيد

برخي از والدين دائما نگران اين هستند كه نوزدشان سرما بخورد. همين مسئله باعث مي‌شود كه فضاي اتاق كودك را به شدت گرم كنند و او را با لباس‌هاي ضخيم بپوشانند. در حالي كه اين كار مي‌تواند در طول شب باعث بروز مشكلاتي در تنفس نوزاد شده و راه نفس‌كشيدن او را مسدود نمايد. در نتيجه يك دماسنج در اتاق فرزندتان قرارداده و سعي‌كنيد دماي معتدلي (حدود 25 درجه سانتي‌گراد) در اتاق كودك ايجاد نماييد. بسياري از بي‌قراري‌هاي كودك مي‌تواند به خاطر گرما يا سرماي بيش از حد محيط خواب باشد.

5- مراقب باشيد كسي اطراف نوزاد سيگار نكشد

طبق بررسي‌ها سيگاركشيدن در كنار نوزاد خطرناك است. اينكار ريسك بروز سندروم مرگ ناگهاني را در آن‌ها افزايش مي‌دهد. در نتيجه به خصوص زماني كه فرزندتان خواب است اطمينان حاصل كنيد كه كسي در اطراف او سيگار نمي‌كشد. براي جلوگيري از عوامل مربوط سندرم مرگ ناگهاني نوزاد كليك كنيد.

6- براي خواباندن ، نوزاد را قنداق نماييد

طبق مطالعات وقتي نوزادان را قنداق مي‌كنيد، محيط رحم كه به آن عادت داشتند در خاطرشان تداعي مي‌شود. همين مسئله به خواب راحت‌تر كمك كرده و باعث مي‌شود با آرامش بيشتري ساعات خواب خود را طي كنند.

7- نوازش كردن نوزاد

اگر فرزندتان در به خواب رفتن مشكل دارد، نوازش كردن او را فراموش نكنيد. به خاطر داشته باشيد كه حس لامسه براي نوزادان قوي‌ترين حس براي ارتباط برقرار كردن با دنياي پيراموني است. در نتيجه در آغوش كشيده شدن و نوازش براي آن‌ها امري حياتي است و به آرامش هرچه بيشترشان كمك مي‌كند.

8- براي نوزاد لالايي بخوانيد

كودك از دوران جنيني حس شنيداري خود را به دست مي‌آورد و به مرور به صداي شما به عنوان مادر عادت مي‌كند. در نتيجه پس از تولد نيز بيش از همه به صداي شما واكنش نشان مي‌دهد. اگر مي‌خواهيد فرزند خود را آرام كرده و بخوابانيد با صدايي آرام براي او آواز يا لالايي بخوانيد. اين نكته را به خاطر داشته باشيد كه صداي بلند براي كودك تازه متولدشده تنش زاست، در نتيجه از سر و صداي زياد نيز بپرهيزيد. براي كسب اطلاعات بيشتر درباره نحوه خواباندن نوزاد كليك كنيد.

براي دريافت مشاوره در زمينه روش خواباندن نوزاد مي‌توانيد در هر ساعت از روز براي مشاوره تلفني كودك از طريق شماره 02191002360 با برترين متخصصان كلينيك تخصصي ني ني مايند تماس حاصل نماييد.

سوالات متداول